Performance
La Storia di Luca
Io sono Luca ho 35 anni e sono entrato in palestra sotto il consiglio del medico in quanto nonostante la mia giovane età 2 anni fa avevo il colesterolo alto e soffrivo di ipertensione.
L’alimentazione scorretta, il fumo in eccesso e la sedentarietà mi facevano sentire un vecchio!
Dopo diverse settimane di allenamento regolare e una dieta equilibrata, ho iniziato a notare non solo benefici interni, come la pressione sanguigna più stabile e i livelli di colesterolo in diminuzione, ma anche cambiamenti esterni. Da lì è scattata anche la mia determinazione nel rimodellare il mio corpo!
Le sessioni in palestra, inizialmente concentrate sulla salute cardiovascolare, si sono gradualmente evolute in un programma di allenamento mirato al rimodellamento muscolare. Sono stato motivato dai progressi che ho ottenuto, grazie alla collaborazione con il personal trainer che mi ha sviluppato un piano di allenamento specifico, focalizzato sulla definizione muscolare e la costruzione di massa magra.
Gli attuali allenamenti includono una combinazione di esercizi di forza, resistenza e tonificazione, mirati a scolpire i muscoli in modo armonioso. Appassionandomi sempre di più, ho imparato a connettermi con il mio corpo, ascoltandone i segnali e spingendomi costantemente oltre i miei limiti.
Parallelamente all’allenamento, ho mantenuto la disciplina nella mia alimentazione grazie alla nutrizionista che mi ha guidato prima in un percorso di disintossicazione del mio corpo e poi creandomi un piano alimentare che sostenesse la crescita muscolare fornendomi i nutrienti essenziali per mantenermi nella mia forma ottimale.
Con il tempo, i miei muscoli si sono definiti, la mia forza è aumentata e se mi guardo allo specchio osservo una versione di me che non solo è più sana ma anche più bella e sicura di sé!
Racconto sempre la mia storia perché sono la testimonianza di come la dedizione a un percorso di salute possa portare a risultati sorprendenti. La mia trasformazione da una preoccupazione cardiovascolare a un corpo rimodellato è un esempio di come, con impegno costante e un approccio equilibrato, sia possibile raggiungere obiettivi che inizialmente sembrino fuori portata. Sono entusiasta di aver scelto la Palestra Punto Fitness!
I corsi di Performance
Ogni corso nel Percorso di Performance offre un’esperienza unica per sviluppare le tue abilità fisiche e affinare la tua forma fisica in modo mirato. Scegli il corso che meglio si adatta alle tue ambizioni sportive e inizia il tuo percorso verso una forma fisica superiore e una maggiore capacità atletica.
Hyrox
L'allenamento Hyrox simula le sfide dell'Hyrox World Series, un evento multisportivo che combina corsa e resistenza. Questo corso è progettato per migliorare la tua resistenza cardiovascolare, la forza muscolare e la capacità di completare eventi fisici impegnativi. Gli atleti si preparano per gare come l'Hyrox, che richiedono una combinazione di corsa e resistenza fisica. È il percorso ideale per coloro che desiderano sfidarsi in competizioni multidisciplinari.
Ginnastica per tutti con metodo
Sthenathlon
Lo Sthenathlon si presenta come un programma di allenamento estremamente sofisticato e completo, ideato con l'intento di non solo accrescere la forza muscolare, ma anche di aumentare in modo significativo la resistenza del corpo. Questo programma si avvale di un'ampia gamma di metodologie altamente specializzate: dall'impiego delle tecniche di sollevamento pesi tradizionali agli esercizi specifici di resistenza, impiegando attrezzi appositamente selezionati. Il suo obiettivo fondamentale è quello di plasmare e consolidare la struttura muscolare, consentendo agli atleti di non solo adattarsi, ma anche di sopportare e gestire carichi di lavoro sempre più impegnativi, garantendo così un miglioramento costante delle loro capacità fisiche. Questo programma è un buon investimento sia per gli atleti desiderosi di elevare le loro performance sportive, sia per coloro che ambiscono a raggiungere un ottimale benessere generale attraverso un potenziamento strutturato della propria forza fisica. Questa metodologia non solo si propone di ottimizzare le abilità atletiche, ma mira anche a migliorare la funzionalità del corpo nella vita quotidiana aumentando la qualità della vita e benessere.
Ginnastica per tutti con metodo
Preparazione Atletica per OCR (Obstacle Course Racing)
Questo corso è progettato per prepararti alle gare di obstacle course racing, come la Spartan Race. Include allenamenti specifici per affrontare ostacoli impegnativi, migliorare la resistenza cardiovascolare, la forza funzionale e l'agilità. Gli atleti sviluppano abilità essenziali per superare i vari ostacoli in gare OCR. Questo corso è ideale per coloro che cercano di sfidarsi in eventi sportivi impegnativi.
Ginnastica per tutti con metodo
Kettlebell & TRX
Il corso Kettlebell & TRX rappresenta un approccio innovativo all'allenamento, utilizzando sia le cinture di sospensione TRX che i kettlebell per coinvolgere in modo completo tutti i gruppi muscolari. Durante le sessioni, ci concentreremo sulla forza funzionale, la stabilità del corpo e l'equilibrio, combinando l'efficacia dei kettlebell con la versatilità delle cinture di sospensione TRX. Questo tipo di allenamento è straordinariamente efficace per sviluppare una forza complessiva, migliorare la postura e potenziare i muscoli di base. I nostri istruttori altamente qualificati ti guideranno attraverso esercizi dinamici, progettati per massimizzare i benefici di entrambi gli attrezzi, consentendoti di raggiungere risultati sorprendenti. Unendo la resistenza variabile dei kettlebell con l'instabilità controllata delle cinture di sospensione TRX, il corso offre una sfida completa per il tuo corpo, contribuendo a migliorare la tua forza, flessibilità e coordinazione. Sia che tu sia un principiante o un esperto nell'uso di questi attrezzi, il corso Kettlebell & TRX è adattabile a tutti i livelli di fitness, garantendo un allenamento efficace e stimolante.
Ginnastica per tutti con metodo
Kickboxing
Il Kickboxing è un’esperienza dinamica ad alta intensità, un mix armonico tra le arti marziali e l’adrenalina degli esercizi cardiovascolari. Questo corso, al di là dell'enfatizzare l'incremento della forza muscolare e della resistenza fisica, è una straordinaria opportunità per potenziare una serie di abilità cruciali: coordinazione, agilità e le fondamentali capacità di autodifesa. Attraverso sessioni di allenamento energiche e coinvolgenti, vengono praticati calci precisi, pugni potenti e movimenti fluidi, coinvolgendo l'intero corpo in un lavoro sinergico. Il Kickboxing si rivela non solo un modo avvincente per bruciare calorie e migliorare la forma fisica, ma anche un percorso che offre competenze pratiche di autodifesa, garantendo così non solo una migliore condizione fisica, ma anche un senso di sicurezza personale e capacità di autodifesa.
Il percorso è per adulti e ragazzi dai 14 anni in su.
Ginnastica per tutti con metodo
